Мысли о пробежке или тягании железа в зале вызывают лишь панический ужас? Организм кричит о движении, но просит чего-то менее радикального? Для этого идеально подходит йога – древняя практика, которая в современном мире стала спасением для миллионов офисных работников. Это уже давно не только удел кришнаитов, а практичная система самопомощи. Готовы превратиться из скрюченной Бабы Яги в Бога или Богиню Йоги? Давайте разберемся, как сделать первые шаги. Когда вы слышите слово «йога», первое, что приходит на ум – это немыслимые позы, в которые люди скручиваются словно крендельки...

Йога — это древняя практика, которая может улучшить ваше физическое и психическое здоровье. Она может помочь вам стать более гибкими, сильными и уравновешенными. Если вы новичок в йоге, то может быть трудно понять, с чего начать. Вот несколько советов, которые помогут вам начать заниматься йогой дома: Выберите правильное место для занятий. Найдите тихое и уютное место, где вас ничто не будет отвлекать. Найдите опытного инструктора. Если вы новичок в йоге, то лучше сначала позаниматься с опытным инструктором...