Баба, Йога. Собственные наблюдения. Только факты! Маленький провинциальный городок, группа занятий йогой 11 женщин. Все начинающие, нулевые. Возраст от 39 до 52 лет и одна совсем молоденькая девочка, ее мы учитывать не будем. Понятно, что набор болезней у всех не слабый, от лишнего веса до радикулита, климакс вообще не в счет. То есть по меркам сегодняшней медицины, как они это говорят, «для своего возраста, практически здоровы». С кряхтением и оханьем начали заниматься. Комплекс самый простой, каждое занятие по полтора часа дважды в неделю...

Йога в ритме большого города: мягкое пробуждение, нежная практика Доброе утро, мир! Звенит будильник, но так хочется еще немного поспать! Знакомо? Все в порядке, такое случается даже с заядлыми жаворонками! Поэтому нужно немного силы воли, чтобы приучить себя к утренним занятиям йогой. Немного — потому что ниже будут лайфхаки, которые в этом помогут. Ими поделилась преподаватель хатха-йоги с 13-летним опытом Елена Кей в своей книге «Йога. Современное руководство по решению проблем». А мы делимся с вами :) Рекомендации...