Запрос на здоровый образ жизни растет в России все последнее десятилетие (и даже больше). Однако многие из тех, кто рассматривает вариант поселиться вне пределов мегаполиса, опасаются, что возможности для занятия спортом у их детей будут ограничены пробежками в лесу и турником между соснами. Показываем на примере Выборга, что это совсем не так. В городе на берегу Выборгского залива постоянно проживает около 80 тыс. человек – по российским меркам – немного. Однако вариантов для активного досуга здесь предостаточно...

Бокс — это не только бой в ринге. За ним стоят упорные тренировки с большим количеством различных упражнений — от отработки ударов до прыжков со скакалкой. Многие из этих движений можно включить в свою кардиотренировку для развития выносливости. При этом необязательно сразу выходить на ринг — для начала даже короткая трехраундовая тренировка на боксерском мешке покажется вам интенсивной. В материале рассказываем о том, какие боксерские упражнения эффективны для кардио — и о том, чем еще полезен бокс...