Но все больше и больше женщин предпочитают боксерскую грушу вместо беговой дорожки. ТОП 5 причин, почему девушке стоит заняться боксом. 🔵Совершенствование фигуры без монотонных тренировок. Бокс — интенсивная кардионагрузка, которая сжигает до 800 ккал за час тренировки. Удары, перемещения, работа на лапах и мешке задействуют все группы мышц: руки, плечи, спину, пресс, бёдра и ягодицы. 🔵Уверенность в себе и стрессоустойчивость. Каждый удар по снаряду — это выход накопившихся эмоций. Бокс учит контролировать агрессию, справляться со стрессом и сохранять хладнокровие в сложных ситуациях. Освоив базовые техники защиты и атаки, вы почувствуете, что стали увереннее в повседневной жизни...

! Не можешь разобраться, чем бокс отличается от ММА? Лови мини‑гайд — за минуту поймёшь, что тебе по душе! 🥊 Ударные (бьём руками‑ногами) Бокс — только кулаки, скорость и тактика. Каратэ — удары + блоки, дисциплина и философия. Тхэквондо — зрелищные удары ногами. Муай‑тай — «бой восьми конечностей» (кулаки, локти, колени, голени). Кикбоксинг — микс бокса и борьбы, в стойке и партере. ✔️Для кого: кто любит динамику и жёсткие контакты. 🤼 Борцовские (валим и контролируем) Дзюдо — броски и использование силы противника. Самбо — российская классика: броски + болевые. Грэпплинг — «шахматы на ковре»: стратегия в партере...