Зачем кататься на велосипеде Велосипед — это не только практичный и экологичный транспорт. Крутить педали полезно для здоровья. Регулярное катание на велосипеде сжигает калории, укрепляет сердечно-сосудистую систему и тренирует мышцы. Езда на велосипеде менее травматична для суставов и связок, чем, например, бег. Плюс ко всему это прекрасный способ провести время с семьей или друзьями. Потеря веса сводится к простой формуле: если вы тратите больше калорий, чем потребляете, вы худеете. Поэтому катание на велосипеде может оказаться огромным подспорьем, если вы хотите сбросить вес...

Однозначно сказать, сколько калорий сжигается на силовой тренировке, невозможно. Это значение крайне индивидуально и зависит от множества факторов. Однако, я постараюсь максимально подробно разобрать все аспекты, влияющие на расход калорий, и дать ориентировочные цифры. 1. Масса тела - чем больше вы весите, тем больше энергии требуется для перемещения вашего тела и отягощений. 2. Интенсивность тренировки: 3. Продолжительность тренировки - чем дольше длится активная работа (исключая длительные перерывы), тем больше калорий сгорит в целом...