Часть 1. Общая концепция разминки бегуна. Она состоит из трёх частей: 1. Разминочный бег. Начинается с самой низкой интенсивности и проходит в 1 пульсовой зоне. Цель — помочь раскрыться сосудам работающих мышц, в первую очередь капиллярного русла. Во время бега увеличивается легочная вентиляция за счёт углубления и учащения дыхания. В зависимости от вида легкой атлетики продолжительность разминочного бега варьируется от 800-1200 метров у спринтеров, что составляет два-три стандартный круга по стадиону, а для стайеров и марафонцев до 3-5 км...

Верно Баллов: 6,00 из 6,00 Бег является одним из важнейших двигательных действий физического воспитания. С техникой бега на занятиях легкой атлетикой связаны различные двигательные действия: прыжки в длину и в высоту с разбега, а также метание в длину. Поэтому обучение технике бега является приоритетной задачей. Определите последовательность этапов обучения технике бега по дистанции (прямой). Впишите цифры, соответствующие номеру этапа, в нужные блоки схемы. Перечень этапов: 1. Овладение прямолинейным движением...