При варикозе не следует: Упражнения при варикозе должны быть направлены на улучшение кровообращения. Видео тренировка на Rutube: 1. Лежа на спине, поднимаем ноги наверх - носочки на себя и от себя 10 раз 2. В том же положении. Вращаем стопы внутрь, затем наружу по 10 раз 3. В том же положении. Разводим в стороны и сводим ноги вместе 10 раз. 4. Подъем таза наверх. Левую ногу кладем на правую и поднимаем таз наверх. Опускаем таз и меняем ногу 16 раз 5. Ноги наверх. Поднимаем таз и ноги ( на выдохе) и медленно опускаем вниз (вдох)...

Существует заблуждение, что те, кто занимается спортом, не подвержены варикозному расширению вен. Но это не так. Хирург-флеболог Армен Авакян назвал упражнения, которые нельзя выполнять тем, кто столкнулся с поражением вен нижних конечностей и порекомендовал альтернативные упражнения, чтобы поддерживать себя в отличной форме. Какие упражнения под запретом? Варикозное расширение вен, в обычной жизни для простоты и краткости чаще всего именуемое — достаточно распространенная проблема. С этим заболеванием могут столкнуться как мужчины, так и женщины, причем порой — даже в очень молодом возрасте...