6 месяцев назад
Почему бокс — идеальный спорт после 35 лет?
Многие думают, что бокс — это только для молодых, но на самом деле он отлично подходит и для тех, кто хочет поддерживать форму в зрелом возрасте. Вот ключевые преимущества: ✅ Кардионагрузка – тренирует сердце и сосуды, снижает риск гипертонии и проблем с сердцем. ✅ Жиросжигание – за 1 час тренировки можно сжечь от 600 до 1000 калорий. ✅ Развитие координации – помогает лучше контролировать тело, что важно с возрастом. ✅ Снятие стресса – удары по мешку или лапам – отличный способ выплеснуть негатив...
4 месяца назад
Стоит ли боксёру, который занимается для себя, после 35 лет уделять время бегу?
Сегодня мы хотим затронуть важную тему, которая может волновать многих из вас. Как вы знаете, занятия спортом — это не только способ поддерживать физическую форму, но и путь к гармонии с собой.  Бег — это отличный способ укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и улучшить общую физическую активность. Однако, как любители спорта, мы знаем, что каждое тело уникально, и решения должны приниматься с учётом индивидуальных особенностей...