4090 читали · 4 года назад
Занялась боксом, чтобы похудеть после родов: история Моники Энао
Моника Энао отправилась в зал, потому что хотела похудеть после рождения сына. И, надо сказать, не напрасно. Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM! Уроженка солнечной Колумбии работала моделью, но всегда мечтала о карьере боксера...
4 года назад
Как я похудел на 15кг благодаря боксу за 3 месяца?
Когда я всерьёз задумался над своим здоровьем и спортом мне было 14 лет, одноклассницы смеялись надомной из-за моего излишнего веса. Для меня это была большая мотивация . Я с ними поспорил что после летних каникул я приду стройный и подтянутый. В ответ я услышал только насмешку. Мой вес состоял 80кг. Мои тренировки проходили в основном дома, делал каждое утро отжимание, сначало 20раз потом постепенно увеличивал окончательно я стал отжиматься 150раз за подход. Качал пресс 40раз по 3 подхода, это была утренняя разминка перед тяжёлым днём усиленной работы...