Перед тем как надеть перчатки и выйти на мешок, грушу или спарринг, руки нужно подготовить. Бинты — это не формальность. Это защита суставов, запястий, кожи и, в конечном счете, самой карьеры. Без них — прямой путь к травмам. Правильная намотка бинтов — первый навык, с которого начинается любой бокс. Боксерские бинты выполняют сразу несколько функций: Бинты не делают удары сильнее. Они делают удары безопаснее. Если нужна быстрая защита — например, на тренировке без спарринга — можно обойтись без восьмерок: Но в реальном боксе такая схема — слабая защита...

Бокс – один из самых популярных видов боевого спорта в мире. А техника работы руками в стойке признана самой эффективной и взята на вооружение представителями многих других единоборств. Рассказываем, каким был бокс на заре своего становления, как развивался, и благодаря кому он стал таким каким мы его знаем сегодня. Старинная афиша боксерского поединка Бои на голых кулаках Бой на голых кулаках, как способ решения каких-либо споров, и вид состязания за приз был не редкостью в Англии еще в 16-17 веках...