Заминка: Определение Заминка - это подготовительная часть тренировки или соревнования, предшествующая основной части физической активности. Она включает в себя ряд действий и упражнений, которые помогают атлетам подготовить свое тело и ум к предстоящей нагрузке. Это не просто разминка мышц, но и психологическая подготовка, которая помогает спортсмену сосредоточиться на задачах и достичь лучших результатов. Цели Заминки 1. Физическая подготовка: Основная цель заминки - подготовить тело к физической активности...

Заминка — это серия легких упражнений и растяжек, выполняемых после основной тренировки или пробежки. Ее цель — помочь организму плавно перейти от состояния физической активности к состоянию покоя.   ...