Тайский бокс. Как начать тренироваться? Просто оторваться от дивана и направить себя в зал.
От семейных разногласий к общему рингу: как я привела в зал Муай-тай бывшего мужа и детей
Знаете, бывает, что перемены оказываются не просто переменами, а настоящим подарком. Наш зал муай‑тай переехал — и теперь он в другом районе, в просторном, светлом помещении. А самое приятное: он ближе к дому, где живёт моя семья...
Тайский бокс в 50-60 лет: нужно ли это? А если очень хочется, то как им заниматься и стоит ли бояться?
Когда слышишь «тайский бокс», в голове возникает картинка: ринг, потные мускулистые парни, жёсткие лоу-кики в бедро, сокрушительные удары ногами в корпус, голову и страшные, коварные удары локтями. Но если заглянуть в любой современный зал муай-тай, картина окажется другой. Среди занимающихся не редко можно увидеть людей 40, 50 и даже 60 лет — и они далеко не самые "грустные" в группе. Давайте разберёмся, зачем человеку тайский бокс в возрасте 50–60 лет, чем он полезен, как подступиться и где проходит граница между разумной нагрузкой и безрассудством...