Закаливание организма — постепенная адаптация к пониженным температурам, непривычным условиям. Воздействие холодом оказывает мощный эффект на человека: все органы и системы получают полезный стресс, тренируются функционировать в экстремальном режиме. Главная польза ежедневных занятий — мобилизация иммунитета. Он становится активным, усиливаются защитные механизмы. Организм учится выживать в новых реалиях, легко переносит мороз, жару, высокую влажность. Статья с таблицами и видеофайлами у нас на сайте Программа по выработке хорошей терморегуляции является отличной профилактикой болезней...

Закаливание — это многогранный процесс, направленный на укрепление защитных сил организма и повышение его адаптации к условиям внешней среды. Оно имеет важное профилактическое значение, поскольку помогает предупреждать заболевания и улучшать общее состояние здоровья. В этой статье мы рассмотрим основные принципы закаливания, его виды, правила и рекомендуемые программы для начинающих. Закаливание — это разумный и безопасный путь к укреплению здоровья и повышению иммунитета...