Доброго времени суток! В этой статье хочу рассказать вам 3 совета, с помощью которых вы сможете работать над увеличением своего вертикального прыжка. Не хотелось бы долго затягивать, так что приступим. Высота прыжка будет зависеть от трех вещей: 1. СИЛА. Если хочешь прыгать выше-стань сильнее! Нет ни одного высоко прыгающего человека, который не смог бы присесть/потянуть хотя бы 1,5-2 своих веса на штанге. Силовой тренинг это отличный способ профилактики травм в спорте. Так же данная деятельность будет помогать вовлекать больше ДЕ (Двигательных Единиц) в прыжок в дальнейшем...

«Сколько прыгаешь, бро?» — этот вопрос в среде баскетбола и волейбола волнует всех, пожалуй, так же сильно, как обывателей тренажерного зала беспокоит ваш жим штанги лежа. «Да какое тебе дело!?» — стоит отвечать им всем, как будто их так волнуют ваши достижения, а не их собственные результаты. Ну а если серьезно? Сколько вы прыгаете вертикально? Ответ, на самом деле, не может быть просто «мой вертикальный прыжок составляет 80 см», и дело не только в различных стилях исполнения прыжка – с места, с двух ног с разбега или с одной ноги с разбега...