В художественной гимнастике есть красивый элемент, как кольцо. Но как они называются? Давайте разбираться. Захват в кольцо, поддерживаемый рукой Данный захват является одним из самых элементарных и используется в выступлениях детей, а так же развивает равновесие. Во взрослых выступлениях (КМС и МС) используется довольно редко. Сложность: 2/10 Кольцо с высоким подъемом ноги, поддерживаемый рукой Данный элемент уже сложнее предыдущего и часто используется в поворотах, как и у детей, так и у взрослых...

Да, всего пять минут выполнения такой гимнастики в день, принесут пользу коленным суставам. Для наших суставов вреден малоподвижный образ жизни. Так уж они устроены. Чтобы помочь суставам оставаться здоровыми, нужно выполнять специальную гимнастику. Есть самые различные упражнения для этой цели. Сегодня я поделюсь с вами одним из них. Это упражнение, обычно, я выполняю перед приседаниями и растяжкой для того, чтобы разогреть коленные суставы. Но, его можно выполнять и как самостоятельное упражнение...