Честный лайфхак от психолога, который сам иногда открывает холодильник не от голода, а от того, что «всё достало». Садитесь, наливайте чай. Но без печенья. Пока без печенья. Знаете это чувство? Вы возвращаетесь домой после тяжёлого дня, падаете на диван, открываете холодильник и… понимаете, честно не помните, как съели полплитки шоколада. Или пачку чипсов. Или весь ужин, который готовили на завтра. Вы не голодны. Вы просто… устали. Или тревожно. Или обидно. Или всё вместе. И рука тянется к еде, потому что это единственный способ, который вы знаете, чтобы успокоиться...

"Один энергетик в день и я мегаактивный" - сказал мне один знакомый. Так откуда берется эта бодрость? Обсудим... Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что устали так, что не можете встать с кровати? Что выходные не помогают? Что вы пьёте кофе литрами, чтобы просто дожить до вечера? А потом, когда эффект проходит, вы чувствуете себя ещё более разбитой, чем до этого? Вы взяли в долг у тела. И теперь настало время платить. Мы живём в режиме «надо». Надо работать. Надо кормить семью. Надо платить ипотеку...