С помощью силовых упражнений можно тоже сжечь жир, говорит Ронни Гарсия, тренер из Blink Fitness. Но для этого важно учитывать их продолжительность. Силовые тренировки, если вы хотите похудеть, должны длиться от 30 до 60 минут. Тренер Гарсия объясняет: такие тренировки увеличивают мышечную массу и повышают скорость обмена веществ в состоянии покоя. И чем больше времени вы тратите на укрепление основных групп мышц, тем больше жира сжигаете...

Сегодняшний гость нашей рубрики – мотивационный тренер по продажам и переговорам Константин Шобанов. Коренной йошкаролинец. Сейчас Константин с женой и дочкой живет и успешно работает в Москве. О том, как он пришел в современную профессию, и о некоторых ее особенностях рассказывает в интервью городскому еженедельнику. – Константин, как так получилось, что Вы стали мотивационным тренером по продажам и переговорам. Почему именно это выбрали направление? – Это было еще в Йошкар-Оле. В 2012 году в родном...