Если человек хочет убрать живот, то ему нужно ограничить количество калорий, соблюдать баланс между жирами, белками и углеводами, а также многократно тренироваться (лучше всего подходят кардионагрузки). Об этом «Татар-информу» рассказал фитнес-тренер Сергей Серегин. «Нет отдельных групп упражнений для отдельных групп мышц: если мы худеем, то убираем не только живот, но и в целом убирается всё, когда речь идет об ожирении», – подчеркнул собеседник агентства. «Далее нужно смотреть, какое именно у вас ожирение и какой живот, а так – следует выполнять кардионагрузки: бег, ходьбу, плавание...

ИСТОЧНИК: КП АВТОР: Григорий Кубатьян «Гаечка» — ещё один удивительный человек из 33-го полка. Стройная красавица-блондинка с длинной копной волос. С макияжем и маникюром. Бывший фитнес-тренер из Нижнего Новгорода. Её можно было бы назвать гламурной, если бы не военная форма и усталый взгляд. Милая с виду «Гаечка» поразила больше целей, чем Джон Рэмбо в кино. Она командует отрядом БПЛА с ироничным названием «Русские орки». Ну, если так выглядят орки… то мы хорошо живём в нашем Мордоре. «Гаечка» воюет три года...