🔫 Как говорил ранее, больше года назад я решил вернуть себе базовый человеческий навык — бег. К проявлению хорошей выносливости я не склонен, а к циклической работе подавно. Кстати, это хорошо объясняет психофизиология в спорте, которую мы проходили ещё в ВУЗе. Поэтому заранее знал, что задача будет неприятная Начал с того, что раз в 10 дней совершал низкоинтенсивные пробежки трусцой по 20–30 мин. Начал с этого, так как силовая база есть. Без неё был бы уже другой сценарий. Даже после этих лёгких пробежек болели мышцы, которые раньше в таком режиме просто не работали Спустя полгода раз в 10 дней добавил ещё и интервальную работу...

Вот это поворот, мои дорогие читатели! Сижу я вчера вечером, пересматриваю старенького «Физрука», и вдруг меня осенило — а ведь Дмитрий Нагиев там не просто так в спортзал пришёл. У него самого за плечами железобетонная спортивная школа! Зарылась в биографии, и просто потеряла покой. Вы только вдумайтесь: многие наши любимые артисты, чьи лица мы видим каждый день по телевизору, в юности были настолько серьёзно погружены в спорт, что могли бы представлять страну на Олимпийских играх. Но они выбрали сцену...