Автодром Гаи. Упражнение Гараж. Въезд в бокс. Как припарковаться задом. Упражнения на площадке.
Дыхательные упражнения - что же там упражняется и почему они "сосудисто-дыхательные" ?
На тренировке по боксу спортсмен упражняет свою способность и умение наносить быстрый, точный и сильный удар в нужное время поединка. Попробуем разобраться с дыхательной тренировкой, что практикующий совершенствует, выполняя самые привычные в жизни действия - вдохи и выдохи. Если в привычной обстановке мы не замечаем сколько длится наш выдох, потому что он управляется центральной нервной системой автономно, то есть, без участия волевого центра личности, - то во время дыхательных упражнений мы отсчитываем время и распределяем объем выдыхаемого воздуха...
Можно ли накачаться, занимаясь боксом?
Большое количество людей, посещая тренировки по боевым видам искусств, ставит за цель избавиться от лишнего веса и создать тело культуриста. Правильное отношение и строгая дисциплина позволят добиться данных целей. Если посмотреть на профессиональных спортсменов по тайскому боксу, на лицо виден результат их работы в зале – рельефное тело с преобладающим развитием мышц кора. Тайский бокс вместо тренажерного зала или фитнеса Основная проблема тренажерного зала или фитнеса – однообразность, которая через определенное время приводит к потере интереса к тренировкам...