Задняя затяжка😍 красивый элемент, когда мы стоим на одной ноге, поднимая вторую за спиной и удерживая ее двумя руками над головой 🙌🏻Перед тем, как начинать выполнять затяжку, вам необходимо распрямить спину и укрепить мышцы брюшного пресса. Для этого вы можете делать упражнения на растяжку мышц, скручивания, мостик. Эти упражнения помогут вам укрепить мышцы которые вы будете использовать в процессе выполнения затяжки А ты умеешь делать заднюю затяжку ?🥰

Задняя затяжка😍 красивый элемент, когда мы стоим на одной ноге, поднимая вторую за спиной и удерживая ее двумя руками над головой 🙌🏻Перед тем, как начинать выполнять затяжку, вам необходимо распрямить спину и укрепить мышцы брюшного пресса. Для этого вы можете делать упражнения на растяжку мышц, скручивания, мостик. Эти упражнения помогут вам укрепить мышцы которые вы будете использовать в процессе выполнения затяжки А ты умеешь делать заднюю затяжку ?🥰 . . . #культурнаяреволюция #танец #танцы #шпагат #задняязатяжка #dance #dancer #dancerlife