Соревнования по легкой атлетике – это серьезный вызов не только для начинающих спортсменов, но и для профессиональных атлетов. Подготовиться к таким соревнованиям - это задача, которая требует от спортсмена максимальной отдачи и терпения. Первым шагом в подготовке к соревнованиям по легкой атлетике является определение цели и выбор дисциплины. Нужно решить, какую дисциплину вы будете преодолевать и какую стратегию использовать при подготовке. Далее важно регулярно заниматься физическими упражнениями...

Чтобы проверить свой уровень подготовленности, авторы методологии Уличной Атлетики разработали специальный тест по общефизической подготовке «Уличная Атлетика». 1) Проверка общей выносливости; 2) Проверка силовых показателей и силовой выносливости. В совокупности именно это помогает определить функциональные возможности и общую работоспособность организма на старте занятий Уличной атлетикой. При регулярных тренировках на основе теста можно отслеживать свой прогресс и развитие физический качеств....