Как увеличить ВЫСОТУ прыжка? Упражнения для прыжков ДОМА! Как прыгать выше? Длина ПРЫЖКА
Прыжок в высоту "перешагиванием"
Прыжок в высоту "перешагиванием" еще называют "ножницами", потому что можно представить, что ноги у нас работают, как ножницы или что мы перешагиваем препятствие. Сначала нужно познакомиться с техникой выполнения. Задача - разбежаться сбоку от планки (препятствия), махнуть (вверх и потом в сторону) ближней к планке ногой и оттолкнуться дальней. Ноги должны сработать так, будто мы перешагнули планку - то есть если мы прыгаем правым боком к препятствию, то правая нога делает мах, левой отталкиваемся, ставим с другой стороны правую ногу, а потом рядом левую...
Кубок Москвы по прыжкам в высоту 2021 скоро начнётся!
Уже несколько лет подряд мы имеем честь наблюдать за проведением соревнований по прыжкам высоту и вновь убеждаемся, что лёгкая атлетика - королева спорта. Это традиционно "наш" вид!