Любой начинающий бегун, узнав о проведении забега на 3 километров в своем городе, заинтересуется тем, чтобы принять в нем участие, так как эта дистанция является весьма доступной в преодолении для любителей ежедневных пробежек. Подготовка к такой дистанции может отличаться в зависимости от целей бегуна. В статье расскажу про все нюансы подготовки к дистанции 3 километра. В самом начале укажу на то, что вне зависимости от цели на забег подготовку стоит начинать хотя бы за месяц до соревнований. Если...

Источник: vsebegom.ru В легкой атлетике трехкилометровый забег относят к средней дистанции. К олимпийскому виду спорта не относится. Обычно проводят на открытых стадионах, но иногда и в закрытых спортивных залах. Спортсмен должен пробежать 7 с половиной кругов, каждый из которых четыреста метров. Чтобы больше узнать об этой дистанции, какие установлены нормативы, как лучше подготовиться к соревнованиям, а также какие были побиты рекорды в этом виде спорта, продолжайте читать эту статью. Исторические факты о дистанции Забег в три километра для мужчин не относится к олимпийской дисциплине...