Как бы странно это не звучало но теннисный мячик является незаменимой вещью для боксера. Мяч обладает интересными свойствами, которые боксеры специфически используют во время тренировочного процесса. Самое интересное, что все упражнения, которые мы разберем ниже, можно отрабатывать дома. Мячик стоит копейки, а результата от него гораздо больше, чем от многих дорогих тренажеров. В основном боксеры используют этот "снаряд" для работы на координацию, точность и контроль положения тела. Итак, топ-5 упражнений с теннисным мячом: 1...

Когда мне было 13 или 14 лет старший брат привел меня в секцию бокса с целью постановки удара. К этому моменту у меня уже был определенный опыт занятий вольной борьбой, рукопашным боем и каратэ Сэнэ. Но, то ли из-за того, что брат был недоволен моей ударкой, то ли помня мои прежние мечты о профессиональном ринге, которые у меня были после просмотра фильмов "Рокки" ("Детская мечта о боях или как кино влияет на ребенка"), он определил меня в секцию бокса. Придя в зал первое, что я отметил про себя, так это суровость ребят что там занимаются...