Теннисисты имеют короткие перерывы во время матчей для отдыха и восстановления сил. Во время этих перерывов они обычно едят легкие закуски, чтобы восстановить энергию и не чувствовать себя слишком тяжелыми. Такие закуски, как кусочки фруктов, орехи,...

Краткий ответ. Перед матчами теннисисты долго разминаются. У них есть теннисная разминка, есть физическая, на которой они растягивают и активируют мышцы, а еще есть разминка для мозга. Теннис – игра очень скоростная, на мяч нужно реагировать быстро, так что голову тоже надо активировать. Для этого есть классическое упражнение. Тренер берет два мяча, игрок кладет руки поверх. Потом тренер отпускает мячи, и их нужно поймать. Вот пример в исполнении Маттео Берреттини. Есть вариации. Мячи могут бросать по одному – и их нужно ловить либо той же рукой, либо противоположной...