Любите смотреть теннисные турниры? Замечали, что почти все игроки едят бананы во время и после матча. Есть ли за этим какая-то конкретная причина или теннисисты просто любят бананы? Теннисисты едят бананы, потому что в них содержится много быстрых углеводов, которые дают им больше энергии. Это также один из лучших способов предотвращения судорог, которые являются худшим кошмаром теннисистов. Преимущества употребления бананов Быстрая энергия Самое большое преимущество употребления бананов до или...

Бананы – давно уже не экзотический фрукт, а всем привычный и, что не менее важно, доступный. Его любят дети и взрослые, обожают атлеты, он богат необходимыми нам витаминами и микроэлементами. Разберёмся, в чём же польза свежих плодов для организма и почему их так часто включают в спортивное питание. Чем богаты бананы? Для начала минутка ликбеза: банановое дерево – это миф. На самом деле банановое растение – это гигантская трава, а его плоды – не фрукты, а такие же огромные ягоды. Ягоды обычно ассоциируются...