Приветствую всех, сегодня разберем такой вопрос "зачем качать шею?". Сильные мышцы шеи необходимы во многих видах единоборств. Развивая мышцы шеи, вы будете выглядеть эстетичней, более мужественно. Начнем с теории. При выполнении упражнений быстро можно перегрузить шею, поэтому её тренировкам стоит уделять не так много времени, примерно 2 раза в неделю. Выполняем упражнения в конце тренировки. Перед тренировкой мышц шеи стоит предварительно хорошо ее разогреть, для того чтобы избежать травм. Разминка начинается с простого упражнения, такое как наклоны головы влево-вправо, назад-вперед...

Мощная шея - не только признак мужественности и силы. Мышцы шеи помогают держать удар. Три упражнения, которые помогут вам накачать шею быка - в нашем материале. В боксе важна не столько сила удара – сколько умение самому не получить. И многие тренируют защиту, уклоны, нырки. Но есть выдающиеся боксеры, которые могут выдержать любой удар, не моргнув глазом. Например, Майк Тайсон. Вспомните, как Холифилд нанес дикое число точных ударов, но никак не мог свалить «Железного» Майка! Или нынешний король супертяжелого веса Энтони Джошуа, который умеет держать удар...