ОФП для фигурного катания! Гончаренко Арина, 7 лет! #фигуристкаарина #фигурноекатание #фигуристка #офп #сфп #офпдляфигуристов
Физическая составляющая в спорте. Почему во взрослых соревнованиях участвуют дети? Как не развалится к главному старту сезона?
Всем привет. Недавно, а если быть точнее в конце декабря, проходил чемпионат России по фигурному катанию в г.Омске. Честно скажу, не все этапы гран-при, как и многие соревнования сезона были мной просмотрены в онлайн режиме, а ЧР просматривался только в двух видах: мужское и женское одиночные. Посмотрим на участниц, потому что к парням у меня пока вопросов не имеется: По правилам, выходить во взрослые спортсмен может только в возрасте 17 лет, но здесь большая часть участниц достигла возраста только 16 лет...
Важность ОФП/СФП для фигуристов Все знают, что у фигуристов есть «лед», но далеко не каждый догадываются о существовании ОФП и СФП. Что это такое? Для чего это? Сегодня вкратце разъясню что к чему🤗 1. ОФП - общая физическая подготовка. На таких тренировках спортсмены делают силовые упражнения. Одним словом «подкачка». 2. СФП - специальная физическая подготовка. На СФП фигуристы более детально изучают элементы на полу, которые в дальнейшем перенесут на лед. Здесь уже идет непосредственно специфика спорта. В случае фигурного катания, это в первую очередь всевозможные прыжковые элементы, а также подводящие упражнения на равновесие, вестибулярный аппарат и тд.