Белок выступает в качестве строительного материала для клеток, основой для химических процессов в организме. Ему принадлежит важнейшая роль в работе иммунной системы. Рассказываем, сколько белка должен содержать ежедневный рацион для здорового развития и работы организма. Как напоминает ресурс Здоровое-питание.рф, мышцы, сосуды, ткани внутренних органов, клетки крови, антитела, ферменты и гормоны – все это существует в организме благодаря белкам. Они состоят из аминокислот. Разные последовательности 20 аминокислот создают разные белки...

🤔А зачем вообще нужен белок? 🎯ВНИМАНИЕ, в конце статьи 2 подарка🎁 👇👇👇 Согласно нормам для правильного функционирования организма 💯НЕОБХОДИМО в день получать норму белка:  👉Женщинам от 58 до 87 грамм (если вес женщины равен 60-70 кг)  👉Мужчинам до 100 грамм (если вес равен 70-90 кг)  👉Пожилым людям нужно увеличить количества белка до 1,2 на 1 кг массы тела!!! Это ещё больше чем людям среднего возраста  👉Детям нужно ещё больше, т.к это растущий организм на 1 кг массы тела 4 г белка!!!...

ЗАЧЕМ НУЖЕН БЕЛОК? Если рассматривать белок как часть питания, то он является самым необходимым для нормальной жизнедеятельности организма. Белок выполняет множество важных функция, а именно: Благодаря белку, раны быстро заживают. Некоторые ученые считают, что если бы не белок, то человек мог бы умереть даже от укола булавки. Именно это вещество позволяет поддержать баланс жидкости и поддержать в рабочем состоянии связки и мышцы. Виды белковых продуктов Впервые, белок как химическое вещество выделили в 1728 году в Италии...