В спорте с самого детства, и никогда не понимал зачем делать заминку. И более опытных людей спрашивал, и научную литературу читал, но ничего убедительного так и не нашёл, сплошные рассуждения. Ранее я уже писал о заминке, где я высказал свою позицию, сегодня добавлю ещё один научный обзор по поводу её «необходимости» [1]. Хотите обижайтесь, хотите нет, но не понимаю я что за обязательность в заминке. К чему все эти потянуться, побегать, вывести какие-то продукты распада, успокоить организм и прочее...

Разминка перед тренировкой Новичкам бывает очень лениво делать разминку и хочется поскорее приступитьк основной тренировке. Но если вы хотите заниматься без травм и с максимальной результативностью, то разминка- это ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ составляющая вашей тренировки...