Тренировки с отягощениями — не единственный способ прокачать силу хвата. Кистевые эспандеры помогают укрепить руки и запястья, не выходя из дома. А еще они просты в использовании и доступны каждому. Компактные и недорогие, они подходят для домашних тренировок, реабилитации после травм и даже снятия стресса. В статье расскажем, как правильно выбрать кистевые эспандеры, какие мышцы они развивают, как с ними заниматься и на что обратить внимание при покупке. Кистевой эспандер — это компактный тренажер, предназначенный для укрепления кистей, пальцев и предплечий...

Кистевой сустав представляет собой сложный механизм. Для укрепления и улучшения кровоснабжения этой части тела можно использовать такое приспособление, как эспандер кистевой. Но для начала нужно узнать о его особенностях и правилах применения...