Люди, которые соблюдают диету придерживаются строгого режима питания, но чтобы получить ожидаемый результат и поддерживать организм во время похудения, следует знать, как устраивать читмил, что это такое и для чего он вообще нужен. давайте разберемся зачем же нужен читмил? При соблюдении какой- либо диеты очень сложно себя сдерживать, чтобы не сорваться. Читмил - это запланированное нарушение системы питания. Если Вы изредка будете позволять себе кушать любимую пищу, хотя она и будет калорийной,...