Бег на большие расстояния приходится по вкусу не каждому, однако, в нем есть масса ценных преимуществ. Почему бегать на длинные дистанции намного выгоднее, чем на короткие? В тренировочном графике бегуна обязательно должны присутствовать пробежки на большие дистанции, даже если он готовит себя не к марафону, а к трассе длиной в пять километров. Даже если вам не по вкусу пробегать большие расстояния, вы должны преодолеть свое нежелание, только так можно стать сильнее, быстрее, выносливее. Чем полезен...

Я ушла из спорта по двум причинам: травма и переезд в маленький город. Но уйдя из спринта, я не ушла из бега. А начала осваивать длинные дистанции и втянула в это дело своего мужа. Благодаря своему беговому опыту, мне удавалось неплохо, даже восстанавливалась очень быстро. Я пробежала полумарафон, правда до самих соревнований дело не дошло, хотя слот был куплен. (Спойлер: за нас двоих отдувался муж, просто за день до полумарафона я узнала что беременна и не рискнула давать организму такую нагрузку)...