Шея — единственная мышца, которую видно всегда. Даже в футболке или деловом костюме. Но 90 процентов атлетов игнорируют эту зону, пока не заболит спина или не хрустнет позвонок. Это стратегическая ошибка...

Продолжаем серию статей, посвященную нокаутам, а точнее как выдержать удар в голову. Напомним, что при пропущенном ударе шансы на то, что вы останетесь в боевой стойке, повышают развитый вестибулярный аппарат, сильная шея и специальная техника «приёма» удара. Первую часть статьи мы посвятили основам развития вестибулярного аппарата бойца, ознакомиться с ней можно по ссылке. Эта – про укрепление мышц шеи. Почему бойцу важно качать шею Для этого как минимум три причины: Что и как качаем Считается,...