Добрый день! Хотелось бы поделиться своим опытом и рассказать о том, как сохранить свои колени занимаясь таким видом спорта как хоккей. Я не врач, а просто человек, который закончил карьеру именно из-за «убитых» колен, поэтому воспринимайте это все как рекомендации! 1- Не бегайте по асфальту. Как бы банально не звучало, но не занимайтесь бегом по асфальту, лучше всего это делать на резиновой поверхности, чтобы нагрузка не была такой огромной, как по бегу на асфальте. Старайтесь всегда находить такие места, это может быть манеж, или резина на катке...

Вы, наверное, видели у некоторых игроков разноцветные пластыри огромных размеров. Эти растяжимые ленты называются «тейпами». И они используются совсем не для красоты. Кто-то наносит тейпы после травм или ушибов. Считается, что с такой лентой боль ощущается слабее.  Кто-то же наоборот наклеивает тейпы, чтобы не было травмы. Эластичные ленты стабилизируют и удерживают мышцы и суставы хоккеистов.  Почему тейпы становятся популярными среди игроков? Они не содержат в себе никаких лекарств – вас никто не обвинит в использовании запрещённых препаратов...