Вероятно, вы замечали фотографии или видео футболистов, где они принимают ледяные ванные. И, скорее всего, при их просмотре вы задавались вопросом – для чего же это им нужно. Одним из главных адептов такого метода восстановления является Криштиану Роналду. Учитывая то, как он блестяще сохраняет свою форму с возрастом, можно предположить, что ледяные ванные – это действительно очень эффективная штука, но на самом деле не всё так просто. Мы расскажем вам все о ледяных ваннах. Для чего их используют футболисты и какую пользу они приносят...

Все мы понимаем, что восстановление такая же важная часть футбольной карьеры, как и сами тренировки. Одним из популярных сегодня способов восстановления являются ледяные ванны. Хоть это, наверное, не самый комфортный способ для расслабления, однако судя по его популярности, думается, что очень эффективный. Для многих ледяная ванна после интенсивной тренировки или длительной пробежки просто творит чудеса. Отметим, что это может быть не только футбол, а по сути, любые активные физические нагрузки...