С возрастом многие начинают внимательнее относиться к своему питанию. Одни стараются есть меньше сладкого, другие сокращают жирную пищу, третьи ищут продукты, которые помогут дольше сохранять здоровье и хорошее самочувствие. Именно поэтому врачи и специалисты по питанию часто рекомендуют регулярно включать в рацион рыбу. Причём речь идёт не только о дорогом лососе или форели. Даже привычные сельдь, скумбрия, минтай или хек могут стать отличным выбором. Так зачем же рыба особенно нужна людям старше 50 лет? Давайте разберёмся...

Тележурналист, автор программ "Живая еда" и "Чудо техники", научно-популярных фильмов, выпускник медуниверситета Сергей Малоземов рассказал, зачем есть рыбу и какая рыба наиболее полезна. Один из компонентов рациона долгожителей — рыба и морепродукты...