В современном мире люди все чаще жалуются на проблемы со здоровьем. И это не удивительно, ведь причин достаточно много, одной из них является недостаток витаминов в организме. Многие пытаются решить эту проблему покупкой аптечных средств, но учёными давно доказано, что правильный и разнообразный рацион — залог всех необходимых и полезных веществ. В разных продуктах содержатся разные витамины и микроэлементы. Отсюда — необходимость потребления овощей, молока, круп, мяса и рыбы. Рыба — наиболее ценный и питательный продукт, превосходящий по качеству усвоения даже мясо...

Тележурналист, автор программ "Живая еда" и "Чудо техники", научно-популярных фильмов, выпускник медуниверситета Сергей Малоземов рассказал, зачем есть рыбу и какая рыба наиболее полезна. Один из компонентов рациона долгожителей — рыба и морепродукты...