Один из основных принципов изготовки биатлонистов при стрельбе из положения стоя – размещение левых плеча, руки и локтя. Левое плечо должно быть опущено. Плечевая кость с легким давлением прижимается к ребрам. Локоть левой опорной руки является единственным местом контакта с тазом. Для того чтобы локоть не скользил по телу во время стрельбы и был более устойчивым, некоторые биатлонисты чуть приподнимают майку со своим стартовым номером, под которой часто находится специальная ткань...

Для женщин, несущих отвественность за свое здоровье и за семью, в начале занятий фитнесом очень важно не навредить своему здоровью. Мы с повышенным вниманием относимся к любой информации, которая предупреждает нас о потенциальном вреде. Нашими страхами пользуются, к сожалению, не только добросовестные специалисты. Блогеры очень любят писать статьи про «вредные тренировки и запрещенные упражнения» - этот контент всегда пользуется спросом, хотя, порой, там содержатся лишь крупицы правды. Часто тренеры или медики в фитнес клубе говорят вам примерно следующее: «У вас перекос...

Последняя гонка биатлонного Кубка Содружества запомнилась не только очередной победой Эдуарда Латыпова, но и падением его главного соперника – Даниила Серохвостова. Серохвостов столкнулся с Кириллом Бажиным на первом круге масс-старта и выбыл из борьбы на огневом рубеже, а потом ругался в прямом эфире. Что произошло? Падение случилось на спуске перед первым рубежом – сначала Бажин (на фото выше в красных лыжах) улетел вперед, а за ним повалился Серохвостов (в салатовых лыжах). Остальные смогли объехать упавших, больше никто не пострадал...