8565 читали · 4 года назад
Разрезали боксерский мешок: показываем, что внутри
Наполнителей для боксерского мешка великое множество и каждый по своему хорош. Одни используют опилки, другие - резиновую крошку, третьи песок или более экзотичные виды наполнителя в виде риса или даже муки...
222 читали · 5 лет назад
Секрет непробиваемого корпуса: как качают пресс профессиональные боксеры
Все мечтают о кубиках пресса, об изящной брюшной тверди, движимой лихорадочными скручиваниями и монотонными подъемами корпуса. Но не всякое пузо охотно подчиняется желаниям владельца, оставаясь предательски рыхлым, как студень. А все от чего? От пресловутого незнания предмета. Учений много, а по-настоящему полезных - единицы. Мы поможем найти истину в свалке методов и практик: расскажем о самых эффективных тренировках, проверенных боевым и жизненным опытом. Перед тем, как начать, хочется объяснить,...