Перед тем как надеть перчатки и выйти на мешок, грушу или спарринг, руки нужно подготовить. Бинты — это не формальность. Это защита суставов, запястий, кожи и, в конечном счете, самой карьеры. Без них — прямой путь к травмам. Правильная намотка бинтов — первый навык, с которого начинается любой бокс. Боксерские бинты выполняют сразу несколько функций: Бинты не делают удары сильнее. Они делают удары безопаснее. Если нужна быстрая защита — например, на тренировке без спарринга — можно обойтись без восьмерок: Но в реальном боксе такая схема — слабая защита...

Приветствую вас, Друзья! В этой короткой статье расскажу и покажу, как в домашних условиях возможно делать разминку, не прибегая к жестких упражнениям. Фото из сервиса Яндекс Картинки Для того, чтобы быть в тонусе от физических упражнений, необязательно посещать зал или выходить их дома...