Полумарафон ЗаБег.РФ — это не просто «вышел и пробежал». За пару недель до старта начинается особый режим, когда важна каждая мелочь: от того, сколько вы спите, до того, в каких носках выйдете на дистанцию. За две недели до полумарафона наступает «тейпер» — период восстановления: Длительные забеги (более 12 км). Все серьёзные тренировки на выносливость нужно закончить как минимум за неделю до старта. Пробегите самую длинную пробежку за 3 недели до полумарафона. Силовые и интенсивные тренировки. После них нужно долго восстанавливаться, а на старте можно почувствовать усталость...

Полумарафон самого массового забега страны завершился в Москве, бежали около 8 тысяч человек, сообщил мэр столицы Сергей Собянин в своем Telegram-канале. "На московском этапе самого массового забега страны "ЗаБег.РФ" завершился полумарафон. Победителями на дистанции 21,1 километра стали Владимир Никитин и Луиза Дмитриева. Их результаты 01:00:37 и 01:11:14 соответственно. Всего бежали около 8 тысяч человек", - написал он. Отмечается, что состязание уже установило два рекорда Гиннесса как "Полумарафон, объединивший самое большое количество городов одновременно" (в 2020 и 2021 годах)...