Источник: vsebegom.ru Полумарафон — забег на дистанцию в 21975 метров. Чтобы пробежать его с хорошим результатом, необходима довольно серьезная подготовка к полумарафону. Существуют некоторые правила тренировки спортсменов, как начинающих, так и более опытных. В этой статье мы поделимся с вами как подготовиться к полумарафону, а также рекомендациями и примерной схемой тренировок. Рассмотрим важные моменты, связанные с питанием и восстановлением. Применив эту информацию на практике, вы с легкостью...

На «Оренбургский полумарафон 2026» в рамках всероссийского полумарафона «ЗаБег.РФ» зарегистрировали уже 1950 слотов. Уже в эту субботу состоится спортивное событие, где на старт выйдут 2 тыс. человек из разных уголков Оренбуржья. Маршрут полумарафона «ЗаБег.РФ» пройдет по улицам Терешковой, Рокоссовского, Новой и Прохоренко. Подробнее ознакомиться с расписанием забегов можно по ссылке. Стартовые пакеты выдадут участниками в СК «Олимпийский»: Стартовый городок откроется 23 мая в 8:00. Для удобства...