Вылечив травму я приступил к тренировкам. Постепенно разбегиваюсь и вхожу в тонус. Для составления плана тренировок я решил пробежать пару забегов - чтобы обозначить для себя стартовые ориентиры на следующий сезон. Десятку пробежал в рамках забега город 230 в Краснодаре. Для полноты картины хотелось зафиксировать время на пятерке и трешке. Искал соревнования и картинка сама сложилась! 6 ноября в Сочи планируется Бокс забег, организованный Президентом Международной ассоциации бокса Умаром Кремлевым...

Спринт, марафон, трусца... Что это вообще значит? Ниже мы разберём беговые термины, чтобы вы больше не путались и подберём идеальную пробежку специально для вас. Спринт Начнем с коротких дистанций. В легкой атлетике "спринт" - это дистанции от 60 до 400 метров. Это дистанции, на которых вы можете поддерживать свою максимальную скорость на протяжении всего или почти всего забега. Когда вы получаете сообщение от тренера: "сегодня поспринтуем" - скорее всего это значит, что терпеть молочную кислоту в мышцах вам сегодня не грозит...