Даю "базовое руководство" по построению железного хвата, после которого у вас будет самое запоминающееся рукопожатие Про развитие силы хвата есть огромное количество информации. Я и сам писал несколько статей на эту тему, но теперь хочу объединить это все в одном месте и дать вам простую схему, удобную для понимания, по которой вы сможете строить свои тренировки. Как строить тренировки? Не будем тянуть. «База» для тренировки силы хвата одна. Есть несколько пунктов, в которые вы сами можете пихать упражнения, которые вам нравится...

Тренер не давал кататься и заставлял сбрасывать вес! С таким заявлением выступила на днях российская фигуристка Елизавета Нугуманова. Проблема лишнего веса в фигурном катании - одна из самых острых. Не раз мы видели, что лишние килограммы в пубертатном периоде да и в другом возрасте рушат карьеру фигуристки. Вспомнить хотя бы случай с одной из самых талантливых фигуристок США Грейси Голд. Елизавета Нугуманова в своем интервью отметила, что из-за веса по сути подвергалась буллингу в тренерском штабе Евгения Рукавицына: Мне в команде часто говорили, что я толстая, что ничего у меня не выйдет...