Любой спорт подразумевает определенные правила питания. Дело совсем не в том, что у ребенка может появиться лишний вес (или уже есть), который будет мешать ему двигаться и показывать хорошие результаты. Питание должно быть источником энергии для тела. Дети, занимающиеся футболом, испытывают большие физические и эмоциональные нагрузки. Большой расход энергии необходимо восполнять. В рационе обязательно должны быть белки - мясо, лучше говядина, курица, вареные яйца (но не более 2-3 в день). Жирного мяса лучше избегать, так как это излишняя нагрузка на печень...

Всем известно, что человек выглядит также, как и питается, если он употребляет вредную и сильно жирную пищу, то его внешний и внутренний вид будет оставлять желать лучшего, а человек, который употребляет сбалансированную пищу, у него со внешним видом проблем не будет, да и с органами будет всё в порядке. Но питание обычных людей, отличается от спортсменов, так как во время тренировки у человека быстрее расходуются каллории, ускоряется метаболизм и получается, что питание должно быть у спортсмена другим...