Тренерский анализ телосложения представленных в топе спортсменок Вы постоянно спрашиваете меня: "Что это за странная мода на девушек с ногами кентавров". На это есть сразу несколько причин: 1. Упругие мышцы выглядят привлекательнее чем огромные ноги состоящие из жира и целюлита. 2. Для огромного количества поклонников, не обязательно бодибилдеров, а чаще для обычных мужчин не тренирующихся вообще никогда, гигантские бедра это своего рода эстетический фетиш. Такие девушки могут раздавить бедрами...

Когда я слышу про специальные тренировки тазового дна у женщин, у меня своё тазовое дно чесаться начинает. Упражнения Кегеля, Шмегеля и деда Егеря. Слышали про упражнение «Лифт»? Когда представляешь что находишься на первом этаже, затем напрягаешь мышцы промежности, задерживаешься в таком состоянии на 3-5 секунд, затем напрягаешь их ещё немножко, мысленно перемещаясь на 2 этаж. И так доходишь этажа до 7, затем плавно спускаешься вниз [1]. И пока одни катают свою матку на лифте, другие читают Молота, доверяя ему свои мышцы промежности...