Когда мы проводим силовые тренировки, обычно мы делаем один сет, отдыхаем минуту или две, а затем делаем ещё один. Хотя вы можете определить это по ощущениям (просто делайте, когда почувствуете, что готовы), таймер может быть полезен. Оказывается, функция «Сегменты» на Apple Watch может сделать это простым двойным нажатием. Давайте поговорим о времени отдыха. Оптимальное время отдыха зависит от типа тренировки. Если вы выполняете лёгкие упражнения, которые должны быстро следовать одно за другим, то отдых между сетами может составлять всего 30 секунд...

Вместе с очередной моделью iPhone на сентябрьской грандиозной презентации Тим Кук представил также умные часы Apple Watch Series 2, которые заметно расширили свой функционал, по сравнению с предшественниками. Они стали: Одним из наиболее важных изменений оказалось увеличение возможности следить за своим здоровьем с помощью встроенного датчика контроля температуры для смарт-часов iWatch. Возможности современных технологий: как измерять и контролировать температуру тела в Apple Watch Еще несколько...