Взвешивание — критически важный этап перед боем в ММА. Бойцы стремятся уложиться в лимит весовой категории, часто сбрасывая 8–12 кг за 4–6 недель до поединка. Разберём, как это происходит и какие риски несут экстремальные методы. Зачем нужна сгонка веса Преимущество в бою. После взвешивания боец быстро набирает массу и в поединке оказывается крупнее соперника. Переход между категориями. Некоторые спортсмены временно «сгоняют» вес, чтобы попасть в более лёгкую категорию, а затем вернуться в свою...

Вы думаете, главный враг бойца ММА – это соперник в клетке? Ошибка. Самый опасный противник живет у него внутри. И этот враг начинает атаку за несколько недель до боя, задолго до первого удара. Речь о стрессе. О том, как он разрушает нервную систему, снижает реакцию, ухудшает внимание, портит выносливость и буквально «съедает» бойца изнутри. Исследования показывают пугающие цифры. Ученые из Национального государственного университета физкультуры имени Лесгафта провели эксперимент с участием 20 профессиональных бойцов ММА...