Хочешь увеличить высоту съёма в волейболе? Тогда удели всего 5-10 минут в день этому комплексу упражнений. Направленного на увеличение подвижности плеча, благодаря этому ты гораздо быстрее достигнешь желаемого результата. Погнали! велиПервое растягивающее упражнение, направлено на проработку плечевого сустава. Вам нужно завести руку за голову, пытаясь достать ладонью до противоположной лопатки. Так же для большего эффекта можно добавить наклон корпуса в сторону растяжения. Без резких движений помогать второй рукой, тянуться локтем к противоположному уху...

Как и любой другой вид спорта, волейбол имеет свои ошеломительные рекорды и своих рекордсменов. А наша задача: рассказать вам о самых крутых из них. Погнали 👇🏼 Пятую строчку в нашем хит-параде рекордов открывает самый посещаемый матч. На товарищескую встречу 19 июля 1983 года между сборными Бразилии и СССР пришло посмотреть почти 100 000 человек! Матч проходил на футбольной арене «Маракана» в Рио-де-Жанейро. А рекорд по посещаемости официального матча был установлен в 2014 году в Варшаве. За первой...