Главные критерии: 1. Разбег должен осуществляться с удобной ноги, для сохранения и соблюдения инерции движении, и более высокого прыжка. 2. Правильный прыжок тоже должен осуществляться от сильной опорной ноги, так как взрывная сила не удобной силы, как правило в 2,5 раза меньше...

В этой статье мы подробно рассмотрим исследование влияния EMS-тренировок на высоту прыжка у волейболистов. Результаты данного эксперимента, проводимого в Италии, были опубликованы в авторитетном научном издании Medicine & Science in Sports & Exercise в 2002-м году Содержание статьи 1. Введение 2. Описание эксперимента 2.1 Испытуемые 3. Методы 3.1 Программа тренировок 3.2 Электромиостимуляция 4. Тестирование 5. Результаты 5.1 Влияние на максимальное произвольное сокращение 5.2 Влияние на высоту вертикальных прыжков 6...